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同理心對話

文/鄺麗君 Lisa 2023/01/27  ***這是同理心課程的紀錄*** 【 前情提要 】 妹妹兩歲半,很累想睡的時候,不管誰跟她說甚麼,她都會說 : 「 不要,不要 」 。中午午睡前,爸爸發現她屁股紅紅的,跟她說要擦藥膏,她說 「 不要,不要 」 。問甚麼,妹妹都說 : 「 不要 」 。爸爸生氣且大吼說 : 「 甚麼都不要,不要,不要,都不要好了 ! 」   【同理心對話】 媽媽 ( 觀察 ) : 我看見你中午對妹妹說, 「 不要,不要 」 媽媽 ( 感受 ) : 我猜你可能精疲力盡,有壓力和心煩 媽媽 ( 需要 ) : 你是不是需要有空間,有效率處理她的情緒,找不到和她的連結 爸爸 : 是 媽媽 ( 請求 ) : 你是否願意好奇的問妹妹說 : 你怎麼了 ? 爸爸 : 不行,我就覺得很煩,怎麼可能問她 媽媽 ( 請求 ) : 你可以靜靜地陪在她旁邊嗎 ? 爸爸 : 我被她弄得很煩,就想離開。 媽媽 ( 觀察 ) : 我們上次討論過,如果你突然離開去休息一下,妹妹會以為你不要她了,會哭得更大聲。 爸爸 ( 策略 ) : 那下次我忍住情緒陪在她身邊,你來她身邊問她 : 「 怎麼了 ? 」 老婆 : 可以 ! 【 心得 】 感謝老師提醒先處理妹妹與爸爸的問題。我一開始提出的請求被回絕時,有嚇一跳。同時覺察到我提出的請求是要求對方照著自己的方式做事。我想出兩種請求,都被先生回絕了,還好先生自己有提出來解決方式。能夠不帶的評價和先生說話,彼此的感覺都很舒服。週日的研習正能量很強,回家帶小孩特別有耐心,會一直用觀察的方式和小孩對話,真是太感謝老師 !!