同理心對話
文/鄺麗君 Lisa 2023/01/27 ***這是同理心課程的紀錄*** 【 前情提要 】 妹妹兩歲半，很累想睡的時候，不管誰跟她說甚麼，她都會說 : 「 不要，不要 」 。中午午睡前，爸爸發現她屁股紅紅的，跟她說要擦藥膏，她說 「 不要，不要 」 。問甚麼，妹妹都說 : 「 不要 」 。爸爸生氣且大吼說 : 「 甚麼都不要，不要，不要，都不要好了 ! 」 【同理心對話】 媽媽 ( 觀察 ) ： 我看見你中午對妹妹說， 「 不要，不要 」 媽媽 ( 感受 ) ： 我猜你可能精疲力盡，有壓力和心煩 媽媽 ( 需要 ) ： 你是不是需要有空間，有效率處理她的情緒，找不到和她的連結 爸爸 ： 是 媽媽 ( 請求 ) ： 你是否願意好奇的問妹妹說 : 你怎麼了 ? 爸爸 ： 不行，我就覺得很煩，怎麼可能問她 媽媽 ( 請求 ) ： 你可以靜靜地陪在她旁邊嗎 ? 爸爸 ： 我被她弄得很煩，就想離開。 媽媽 ( 觀察 ) ： 我們上次討論過，如果你突然離開去休息一下，妹妹會以為你不要她了，會哭得更大聲。 爸爸 ( 策略 ) ： 那下次我忍住情緒陪在她身邊，你來她身邊問她 : 「 怎麼了 ? 」 老婆 ： 可以 ! 【 心得 】 感謝老師提醒先處理妹妹與爸爸的問題。我一開始提出的請求被回絕時，有嚇一跳。同時覺察到我提出的請求是要求對方照著自己的方式做事。我想出兩種請求，都被先生回絕了，還好先生自己有提出來解決方式。能夠不帶的評價和先生說話，彼此的感覺都很舒服。週日的研習正能量很強，回家帶小孩特別有耐心，會一直用觀察的方式和小孩對話，真是太感謝老師 !!